Pendiri Satria Nusantara

PENDIRI SATRIA NUSANTARA DR. H. Maryanto dilahirkan pada tanggal 04 April 1962 di Kisaran, Sumut Memiliki silsilah yang unik. Dari pihak Ibu darah campuran batak-cina, dan dari Bapak darah campuran Jawa-Cina. Sedangkan sejak kecil diangkat anak oleh orang Jawa. Masa remaja sampai dewasa dibesarkan di lingkungan Muhammadiyah, Kauman Yagyakarta . Aktif di Pramuka (1975-1981) dan Ikatan Pelajar Muhammadiyah (1979-1981). Pendidikan : SDN (1969-1974) [...]

Readmore → Pendiri Satria Nusantara

Senam Perut Satria Nusantara

MODUL SENAM PERUT Pemanasan Posisi merangkak, perut dikempiskan ,punggung melengkung kebawah,kepala mendongak ke atas, hingga terasa tarikan pada otot – otot punggung. Lakukan selama 10 hitungan Posisi merangkak ,perut dikempiskan, punggung melengkung keatas, leher di tekuk hingga dagu menyentuh dada, hingga terasa tarikan pada otot – otot punggung. Lakukan selama 10 hitungan. Posisi merangkak ,luruskan tangan kanan kedepan dan kaki kiri kebelakang hingga terasa tarikan pada otot – otot punggung, paha [...]

Readmore → Senam Perut Satria Nusantara

Apakah itu Penyakit Jantung Koroner?

Apakah itu Penyakit Jantung Koroner?  Penyakit Jantung Koroner adalah penyempitan pembuluh darah kecil yang memasok darah dan oksigen ke jantung. Ini disebabkan oleh pembentukan plak di dinding arteri, dikenal pula sebagai pengerasan arteri. Pembentukan plak ini dapat menyertai perpaduan pradisposisi genetik dan pilihan gaya hidup. Faktor risiko mencakup usia, jenis kelamin, riwayat genetik dan ras. Faktor lain yang memengaruhi kemungkinan [...]

Readmore → Apakah itu Penyakit Jantung Koroner?

MENJAGA KADAR KOLESTEROL

MENJAGA KADAR KOLESTEROL Menghindari berbagai penyakit yang selalu disebabkan oleh kolesterol bukan berarti kita sama sekali tidak boleh mengonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung kolesterol. Tips – tips agar kadar kolesterol dalam darah tetap terjaga. 1.     Sebaiknya memahami apa yang kita makan dan bagaimana cara mengeluarkannya. Misalnya, setelah mengonsumsi makanan yang berlemak segera imbangi dengan olah raga lari atau bersepeda agar kadar kolesterolnya tidak menumpuk di dalam tubuh. 2. Hindari [...]

Readmore → MENJAGA KADAR KOLESTEROL

PUSDIKLAT ILMU SATRIA NUSANTARA

PUSDIKLAT lLMU SATRIA NUSANTARA didirikan di Jakarta awal tahun 2000, pusmed ini tak lain adalah satria nusantara dalam versi lebih privat .Pusmed didirikan untuk memfasilitasi para profesional dalam memperoleh alternatif olah raga yang tidak melulu mengolah otot(raga) tetapi di pusmed ini kami memberikan suatu sistem olah raga yang memadukan antara pengolahan nafas,pengolahan fisik dipadu dengan konsentrasi. Pengolahan nafas di sini kami [...]

Readmore → PUSDIKLAT ILMU SATRIA NUSANTARA