MANFAAT DARI LATIHAN MEDITASI PERNAPASAN
Sesungguhnya
banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh dari latihan meditasi pernapasan
yang dilakukan dengan tekun. Berikut ini akan diberikan
beberapa manfaat dari latihan meditasi ini, yaitu:
1.
Memudahkan berkonsentrasi.
Seperti telah dijelaskan di bagian depan, pada tahap awal kita berlatih,
selalu terjadi pikiran kita melantur ke mana-mana, dan untuk menjinakkannya,
pikiran yang melantur itu disadari diberi komentar ‘pikiran melantur’,
‘melantur;; dan kemudian setelah itu kita pusatkan kembali [...]
Rabu, 07 Januari 2015
Langganan:
Postingan (Atom)
