MANFAAT DARI LATIHAN MEDITASI PERNAPASAN

MANFAAT DARI LATIHAN MEDITASI PERNAPASAN Sesungguhnya banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh dari latihan meditasi pernapasan yang dilakukan dengan tekun. Berikut ini akan diberikan beberapa manfaat dari latihan meditasi ini, yaitu: 1. Memudahkan berkonsentrasi. Seperti telah dijelaskan di bagian depan, pada tahap awal kita berlatih, selalu terjadi pikiran kita melantur ke mana-mana, dan untuk menjinakkannya, pikiran yang melantur itu disadari diberi komentar ‘pikiran melantur’, ‘melantur;; dan kemudian setelah itu kita pusatkan kembali [...]

Readmore → MANFAAT DARI LATIHAN MEDITASI PERNAPASAN

Manfaat Olah Raga Pernafasan Part IV

Manfaat Lain Yang Tidak Kalah Menarik Untuk membela diri secara defensif reaktif Dengan prinsip gesekan-gesekan kuda-kuda dan jurus, biolistrik tubuh dibuat menjadi aktif memancarkan medan bio-elektromagnetik, Energi akhir dan elektron yang dihasilkan diarahkan dengan gerakan jurus untuk disimpan (charged) dalam generator-generator organ tubuh, yang sementara ini masih bersifat acak. Dengan istilah "dibuka" (lebih tepat dengan kata "adjusment") maka terjadi pengaturan generator-generator listrik organ yan semula mempunyai [...]

Readmore → Manfaat Olah Raga Pernafasan Part IV

Manfaat Olah Raga Pernafasan Part III

PERNAFASAN BERGERAK DAN MANFAATNYA Pernafasan bergerak adalah pengolahan pernafasan yang dilakukan bersamaan dengan melakukan gerak tertentu/jurus. Cara Latihan Pernafasan Bergerak Pernafasan bergerak dikerjakan sebagai berikut: Gerakan tungkai: Tungkai membentuk posisi kuda-kuda rendah, kedua kaki sejajar, ujung kaki kesamping berlawanan arah. Telapak kaki digesekkan ke bumi dan kedua tumit ditemukan satu sama lain pada setiap gerakan kaki maju sejengkal. Gerakan tangan: Jurus untuk tingkat Dasar, 10 jurus untuk [...]

Readmore → Manfaat Olah Raga Pernafasan Part III

Manfaat Olah Raga Pernafasan Part II

PERNAFASAN DUDUK DAN MANFAATNYA Pernafasan duduk awal dilakukan sebagai pemanasan (warming-up) bagian dalam tubuh sebelum melakukan pernafasan bergerak. Pernafasan duduk akhir dilakukan untuk pendinginan (cooling down) dan pengendapan tenaga hasil latihan. Pernafasan duduk juga dikerjakan diluar latihan bersamaan dengan nafas gerak. Cara Latihan Pernafasan Duduk Cara latihan pernafasan duduk adalah sebagai berikut: Duduk dengan kaki melipat ke belakang, telapak kaki dengan ujung jari kaki melingkar ke arah pantat. Tulang [...]

Readmore → Manfaat Olah Raga Pernafasan Part II

Manfaat Olah Raga Pernafasan Part I

Manfaat Pengolahan Pernafasan Satria Nusantara Dalam Rangka Meningkatkan Kualitas Sumber Daya Manusia Seutuhnya Hukum alam adalah hukum Allah yang berlaku di alam ini. Betapapun tinggi ilmu dan teknologi yang dapat dikembangkan manusia, tidak mungkin dapat mengubah alam itu. Apa yang dapat dilakukan manusia tidak lain adalah menelusuri dan mencoba memahami hukum-hukum alam tersebut sehingga dengan izinnya, manusia kemudian dapat memanfaatkan hukum itu untuk meningkatkan derajat kehidupan yang semakin baik. Manusia merupakan makhluk [...]

Readmore → Manfaat Olah Raga Pernafasan Part I